Utilité des niveaux de challenge en matière de cohérence cardiaque
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Utilité des niveaux de challenge en matière de cohérence cardiaque
Quelle est l'utilité des niveaux de challenge ? Servent ils à étalonner les progrès des utilisateurs selon leur sensibilité ?
Re: Utilité des niveaux de challenge en matière de cohérence cardiaque
Le niveau de challenge sert à durcir la possibilité de se mettre en cohérence ou de stabiliser la cohérence. Il est préférable, pour une solution de bien être- relaxation, de favoriser une période de cohérence longue plutôt qu’une alternance moyenne de cohérence (il est préférable d’avoir 6 min de cohérence contiguë en challenge médium que 3 min. en challenge high).
Toutefois pour une solution de performance le challenge high ou highest sur une durée de cohérence de 30 secondes est intéressant pour obtenir un effets de boost
Toutefois pour une solution de performance le challenge high ou highest sur une durée de cohérence de 30 secondes est intéressant pour obtenir un effets de boost
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